正念生活学习型社区

  • 正念 意味着留意特定的方式,有目的的,在当下 和非judgmentally。

    乔恩·卡巴齐恩

  • 我们的教育体系根植于理性思考和观察外的传统。正念为我们提供的是什么意思,集中并从事不同的观点。

    因为我们的文化变得越来越互联和数字化,它可以是很难跟上由于不断中断,多种需求,贴近生活的压力源。学习正念技能可以通过增加自己的能力使学生 变得更为现实,认识到思想和情感。

    该正规网赌平台有哪些正念生活学习社区的使命

    提供正规网赌平台有哪些学生有机会:

    • 制定个人的正念练习
    • 深化洞察和思考的能力
    • 学习的方式来减轻压力,增加信心
    • 培养出更富同情心的态度,对自己和他人

    虽然许多文献留心从佛教传统绘制,其主要的值在本质上世俗,并且可以任何信仰或沉思路径内使用

    正念练习的好处包括:

    • 降低压力和焦虑
    • 改进的浓度
    • 身体感觉,思想和情感的认识
    • 增加同情为自己和他人
    • 意义更大的责任感和目的一天到一天
    • 改善情绪调节
    • 反映和深入了解增加的容量
    • 不确定性和模糊性的提高耐受性
    • 连接到所有的人更大的意义
  • 检查出约正念一些视频 以及它可以为你做!

    丹·哈里斯是一个电视台的记者和作者 快乐10%。以前冥想怀疑论者,他的股票练习正念的宝贵作用。